《黑夜，不會虧待經常熬夜的人》

2023年8月16日 · 八字雜記

Blog4368不可能的任務 #Day1068

原創/文堡老師

最近，我發現熬夜不僅對身體很傷，還會影響智慧與表達力......

當人的大腦疲勞時，容易做出錯誤的判斷，有幾個方法可以觀察一個人是否睡眠不足：

首先，他的注意力難以集中，表現出精神疲憊的樣子。

其次，他的學習和記憶能力下降，經常忘東忘西。

第三，他說話時容易結巴或口吃，溝通能力下降。

我的工作是批命教學，為了備課寫教材，往往會陷入心流狀態，難以停下來，直到凌晨三點才驚覺天已快亮......

教學講課時，我常常全神貫注，情不自禁提高音量，無法控制說話速度。長時間下來，對喉嚨造成極大的損害。

如果發現自己說話容易結巴或口吃，代表最近的食傷比較弱。有些人因為緊張而產生壓力，導致臨場表現不佳。這方面可以透過練習來改善和加強，但最重要的是確保充足的睡眠，才能改善說話的表達能力，因為印弱，將會導致食傷過強破印，容易出現精神恍惚、胡言亂語。

如果當下的偏印過於強，缺乏比劫和財星的控制，即使沒有食傷的約束，生活中仍會出現口吃、精神不穩、記憶力減退、判斷錯誤和壓力超載的問題。

壓力究竟是朋友還是敵人呢？

我深深體會到一句話：「一個真正有智慧的人，會懂得如何將壓力轉化為自身的力量，以達到完美的平衡。」

當偏印剋制食傷過於嚴重時，請不要過度努力，讓腦袋好好放鬆休息，並找到你的良師益友，讓他們協助你走出困境，重新找回佳境。

如果是食傷破印的情況，那麼就請你改變作息，盡可能不要熬夜。

記住這句話：「雖然，我們活在一個24小時不眠不休的世代，但是，我們並沒有24小時可以不眠不休的身體。如果，你能把好好睡覺列為近期的奮鬥目標，那麼你就會找到早起的自己，每一天都有可歌可頌的故事。」

#輕鬆學會科學八字推理