《好書推廌：解決你時間貧困最重要的三件事》

2024年3月23日 · 八字雜記

Blog4368不可能的任務 #Day1288

原創+整理/文堡老師

每當自己書櫃擠得水洩不通，彷彿瀰漫著對書籍的熱愛與著迷！

然而，隨著龍年的來臨，我漸漸轉向了電子書的懷抱，對於實體書籍，除非很有愛或者有收藏價值，否則很難再引起我的購買，對我而言，閱讀不再只是翻閱紙張，更多是一種在數位世界中穿梭的體驗。

假如你有持續關注我的動態文章，你應該可以看出得到APP成了我獲取最新資訊的主要來源，這個平台提供了許多尚未在台灣上市的新書，使我能夠第一時間吸收到最新的知識。當然了！吸收資訊也需要擁有一雙慧眼，選擇適合自己的內容才是最關鍵的，避免印剋食傷而食古不化。

最近一本引起我的興趣的新書是《時間貧困》，它於2023年12月發售。我在得到APP上聽了這本書的聽書版本，利用運動時間迅速消化了其中的精華內容。這本書帶給我許多啟發，尤其是對於現代人生活中的不幸福感，以及時間的管理方式提出了深刻的見解。

書中提到，現代人生活的不幸福感很大程度上源自於對時間的不當利用，時間貧困並非單純的時間匱乏，而是一種主觀感受。除了極端的改變，例如辭職，你其實可以通過更有效利用現有的時間來改善生活品質。作者提出了一系列方法，從增強自我效能感到重新管理時間，讓你能更有效地利用有限的時間，從而獲得更多的快樂和滿足感。

那麼，有哪些辦法能增強自我效能感呢？也就是強化十神的財星呢？

作者給出了三個方法，第一個方法，是運動(食傷)。

第二個就是行善(印生比劫)，抽出半小時時間給朋友打個電話，關心他的近況，或者花上幾秒鐘為後面的人扶一下門，不僅會讓自己感到更幸福，還會覺得時間很充裕。

增強自我效能感的第三個方法即是敬畏感(官殺)。所謂的敬畏感，是一種當你接觸到某種盛大的事物時所產生的感覺。研究發現，敬畏之心會讓人們感到自己的時間變多了(官護財)，因為在一些產生敬畏感的時刻，我們會感覺沒有任何事情能限制住自己，那些日程表上的瑣碎之事，也就不再那麼重要了。

當你面對那些不快樂，卻必須要做的事時，可以通過花錢外包、捆綁快樂等策略來減輕痛苦。此外，在制定周計劃表時，你也需要意識到時間的有限性，並根據目標和快樂過濾器，對事件進行優先排序，通過一些小技巧，比如拆分和延續愉快事情、打包煩人事務，可以讓自己更快樂地度過每一天。最重要的是，你可以意識到生活不僅僅是眼前這一刻，而是每一刻的積累，通過科學合理的規劃時間，你可以減少焦慮，享受更豐富的生活。

《時間貧困》不僅提供了許多實用的建議，讓人們能更快樂度過有限的時間，還從更高的視角探討了人生的意義，作者建議從全局的角度思考人生，讓自己清楚明確真正重要的事情。比方說，想像自己的悼詞，這可能會讓人感到不舒服，但卻能幫助你弄清楚自己最重視的是什麼，以及如何更好的度過每一天。

總體來說，這本書為你提供了許多寶貴的思考和啟示，讓自己更明白管理時間的優先順序，享受未來更充實的生活。

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