《別熬這麼多的夜，卻成了精神耗弱的人》

2022年7月14日 · 八字雜記

Blog4368不可能的任務 #Day670

原創/文堡

最近，我發現熬夜不僅對身體很傷，而且還會讓人變笨、說話出現口吃......

人一旦腦筋不靈光，容易做出錯誤的判斷，欲觀察一個人是否睡眠不足，有以下幾個撇步。

第一，他的注意力不易集中，出現精神耗弱。

第二，他的學習記憶力不佳，經常掉東忘西。

第三，他的說話容易有口吃，缺乏溝通能力。

我的工作是批命教學，為了備課寫教材，很多時候進入心流就很難停下來，當工作告一段落，才赫然發現已是凌晨三點......

授課時亦時常渾然忘我，情不自禁放大音量，無法控制說話速度，長時間下來，對喉嚨的傷害非常大。

如果發現說話容易結巴或口吃，代表最近你的食傷比較弱，有一些人是因為緊張容易產生壓力，造成臨場表現失常，這部分其實可透過練習改善加強，最重要的是，你必須確保你的睡眠充足，才能改善「啞巴吃黃蓮」，說話更有穿透力。

在八字中，如果你當下的偏印過強，缺少比劫和財星來控制，即便沒有剋到食傷，生活行為仍會出現口吃、精神失常、胡思亂想、記憶欠佳、判斷錯誤、壓力破表 。

壓力究竟是我們的朋友還是敵人呢？

有句話令我感同身受：「一個真正有智慧的人，會懂得如何將壓力轉化為自己的力量，運用壓力來取得完美的平衡。」

當印剋食傷太過嚴重，此時請不要過分努力，讓腦袋好好休息放空，並尋找你的良師益友，他們會協助你走出流年低谷。

感到疲累的時刻，聲音會變低沉，此時請減少說話，並讓聲帶適時休息。

覺得愉快的時候，音色會變得清澈明亮，天天開心很重要！

擁有精神飽滿的好體能，聲音的傳達更能充滿力度與自信。

想要保持美好的音質，情緒、體力、睡眠品質是三大關鍵。

悅耳的音調將會決定聲音的穿透感，可為自己的人脈加分。

是時候該努力調整作息，讓聲音重新Update了。唯有將過強的印星控制得宜，才能好好睡上一覺，擺脫情緒的枷鎖。

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