《如何接納別人對你的否定》

2022年12月2日 · 八字雜記

Blog4368不可能的任務 #Day811

原創/文堡老師

假如有一天，你自認為完美的作品，被人評擊了一文不值，你會出現什麼樣的情緒反應？

一般的人都會回擊他人的評論，很難有情緒不上火的情況，對不對？

出現不理性的情緒，代表你的八字『財星』不好囉！在心理學稱之為『自我意識障礙』，也是所謂的『紅燈思維』。

有時，財不好不單是指破財，也可能是情緒出現了障礙，這樣的人容易產生思維上的盲點，一昧的固執己見，除了失去成長的機會，也無法跳脫自我的認知。

另一個弊端是，這種人很難追上時代的潮流，也容易被社會給淘汰，因為這個時代唯一不變的就是一直在變，如果你不願意接受新的事物，打破自己舊有的認知，實現思維破圈，那麼時間一久即容易與時代脫節，並且落後於他人。說狠一點，就是被別人和自己拋棄了。

你會問我說，該如何去除自我意識障礙呢？(紅燈思維)

(一) 學會情緒緩衝：保持理性，並沉默冷靜以對，即是用強化印星來控制失控的財星。

(二) 建立覺知思維：情緒被自己的潛意識控制，若能建立起覺察，就能控制你的情緒，換句話說就是用官星來生洩財星。

(三) 對事但不對人：簡單來說就是把個體跟事件分開，很多人情緒會爆炸，就是將人等同於事，很多人都會將他人對自我成果的批評，誤認為對自己全盤的否定，說白一點就是：『你的能力不佳，你這個人也不好。』

當你受到的別人攻擊和歧視，你會把這件事昇華對自己人格和能力的否定，然後積極去辯護。一旦你學會把『個體』和『事件』抽開，就等於活用了比劫(人)來控制財星(事)。

我所以為的對事不對人，當別人否定你、批判你的時候，你要針對眼前這件事來看待，而不是直接否定別人對你的評價。

若你能接納並允許自己犯錯，就能打開寬廣的心胸，消除自我意識障礙，成就未來更強大的我。

#科學八字輕鬆學