《我們的秘密能量：第74天》

2022年10月27日

原創＋改寫/文堡

每一天的生活中，你可以隨時敏銳察覺自己內在的感受，只要感覺到負面情緒上身，請立即停止引發這種情緒的思緒，因為代表這段時間，你正在創造出負面的事物。

唯有在你創造出負面才會產生負面情緒，因此，當你發現負面情緒不斷困擾你的生活，無論它從何而來，也不論實際情況如何，請立即停下手邊的工作，把思緒集中在令你覺得更快樂的事物上。你可以選擇閱讀一本書、欣賞一部電影、玩一場遊戲、吃一頓美食、外出運動...... 生而為人，努力的背後，總有彈性疲乏的時候，一旦超過這個負載點，極容易引爆負面的情緒。

每天花10到15分鐘的時間，練習用心去創造生活，在不被人打擾或分心的地方，靜下心來洗塵忘憂，感恩你所擁有的美好一切，想像周圍都是令你感到愉快的人事物。

#正面情緒吸引力法則